Wat is een natuurlijke methode?
De kalendermethode (en standaarddagenmethode) is een natuurlijke vorm van anticonceptie. Met natuurlijke methodes voorkom je een zwangerschap zonder dat je hormonen. Je maakt gebruik van lichamelijke signalen van (on)vruchtbaarheid om je kans op een zwangerschap te meten. Natuurlijke methodes kunnen ook gebruikt worden om de kans op een zwangerschap juist te vergroten.
Wat is de kalendermethode?
De kalendermethode – ook wel periodieke onthouding genoemd – is een simpele vorm van natuurlijke anticonceptie. Door je cyclus te tracken, kun je je vruchtbare dagen uitrekenen. Je zorgt er dan voor dat je geen onbeschermde penetratieseks hebt op deze dagen. Dat klinkt makkelijker dan het is. Het is in praktijk erg lastig om de ‘gevaarlijke’ dagen te berekenen. Vooral omdat je cyclus elke keer kan verschillen, zelfs de dag van ovulatie is niet elke periode hetzelfde.
Pearl-Index: 25
Hoe gebruik je de kalendermethode?
Je begint door de lengte van zes cycli bij te houden. Dan haal je twintig dagen van de kortste cyclus af. Dat is de start van de onveilige periode. Van de langste cyclus haal je tien dagen af. Op de overige dagen kun je seks hebben zonder condooms te gebruiken. In theorie. In de werkelijkheid is er een grote kans op toch zwanger te raken, omdat je cyclus onregelmatig kan zijn.
Let op: Voor deze methode geldt dat dit alleen mogelijk is met een cyclus van tussen de 26 en 32 dagen.
Ervaringen met de kalendermethode
In de reacties onder dit artikel kun je ervaringen van andere mensen te lezen. Ook kun je hier zelf (anoniem) je verhaal kwijt.